头痛腰痛嗓子干,考研人总觉得自己“阳”了怎么办(2023己更新)

原标题：头痛腰痛嗓子干，考研人总觉得自己“阳”了怎么办？

距离2023考研还有3天时间

最近，有不少同学总觉得自己身体哪里不舒服

参照网上或身边“阳了”的亲友的症状

反复比对自身

对身体的感受过度警觉

频频冒出一种新的“不明症状”——“幻阳”

有专家表示，“幻阳”是对未知情况的焦虑，属于正常反应。但是，在考前，过度焦虑可不是一件好事哦！今天我们就来看看，要如何缓解这种情绪？

1.战胜内心恐惧。不要有心理负担，得阳的实际伤害，绝没有你内心对它的恐惧大！

2.静心复习。这段时间疫情形势严峻，社交媒体上的信息轰炸很容易造成焦虑。建议大家定下心来复习，适当转移注意力，关注疫情消息的时间不宜过长，避免放大自己的焦虑和恐惧情绪。

3.做好防护，考前尽量不阳。 现在天气寒冷，大家更要注意保暖，规律作息，规律饮食，多喝热水，避免前往危险环境，尽量“独善其身”。

如果阳了怎么办

以目前的情况来看，阳性考生的数量绝对不少。如果同学们经过抗原

自测或者核酸检测，确定自己是阳性，也千万不要觉得自己的考研计划一下子就崩塌了。虽然病症各不相同，但是考研的同学大部分是青壮年，病程相对较短。

即便考研计划和复习状态确实受到了影响，只要之前功夫做足，之后信心不失，那阳性带来的波动也远没有大家想的那么可怕。往年上岸名校的学长学姐也不乏带病上战场，最后高分上岸的先例。

阳了的同学，这两天要调整好自己的状态，增强抵抗力，考前吃一粒退烧药，照样上考场。正如华章的同学们所说，坚持就是胜利。今年考研不确定性因素多，是个上岸的好机会！请大家坚持住 ，不要弃考不要弃考不要弃考！

很多同学担心核酸检测结果没出怎么办，担心阳性会不会耽误考试，担心这两天变阳异地借考试卷来不来得及调，请相信官方一切都有预案。以核酸检测为例，健康申报系统就明确指出：

最后，祝没阳的同学健健康康进入考场，阳性同学早日康复，相信我们努力了一年的成果，绝不会因此而白白浪费。加油！我们复试见！

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